Curiosidades

Sucos detox: Para dar uma turbinada na sua dieta

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Os sucos detox, ou seja desintoxicantes, são misturas de frutas, verduras, raízes, sementes e legumes que, graças às suas propriedades, ajudam na depuração das toxinas do nosso corpo, ativam o metabolismo, em suma ajudam o nosso organismo a funcionar melhor. No último período, a sua eficácia, tem sido muito discutida: definitivamente, serve para dissipar o mito do seu milagrosos poder. Em primeiro lugar, ainda não foi estabelecido com testes médicos e científicos que os sucos detox purifiquem efetivamente o corpo. Mas isso não quer dizer, que não pode ser uma ideia saborosa e refrescante de ingerir uma grande quantidade de frutas e verduras. Sim, porque quem já tentou fazer um suco detox no liquidificador ou, especialmente usando uma centrifuga vai perceber a diferença: a preparação de um único copo requer pelo menos duas vezes a quantidades de frutas e verduras que consumimos normalmente durante o dia.
Os sucos detox não podem e não devem substituir as refeições mas, com uma dieta equilibrada, constantes exercícios físicos e beber pelo menos 1 litro de água diariamente, irão melhorar a sua vida!

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A fim de preparar um suco detox eficaz, você deve escolher os ingredientes, prestando atenção nas cores: estas indicão frequentemente as propriedades e efeitos que você deseja. Por exemplo, as frutas e verduras roxas contêm antioxidantes essenciais para a saúde, ajudam a combater a doença de Alzheimer, problemas neurológicos e circulatórios; os componentes dos alimentos alaranjados ou amarelos favorecem a vista, inibem os radicais livres, simplificam a assimilação de gorduras e fortalecem o sistema imunológico. Fundamentais também são os alimentos verdes, especialmente aqueles mais escuros, porque ajudam na luta contra as células cancerígenas, e além do mais, contêm mais magnésio e cálcio que ajudam melhorar as condições dos ossos; Finalmente, a cor vermelha que é indicadora de propriedades antioxidantes e que ajudam a proteger as células, a prevenir os problemas do coração e dos vasos sanguíneos.
Neste momento, gostaríamos mesmo é de um saudável e delicioso suco detox! Te sugerimos algumas RECEITAS SIMPLES e REVIGORANTES! Prossegue lendo!
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