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Dificuldade em perder peso? Veja os 5 erros mais comuns que desaceleram o seu metabolismo

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O verão já veio e já foi, infelizmente. Então, agora é hora de criar coragem para perder peso e continuar com a prática de esportes ao ar livre, até mesmo em dias feios… frios, onde parece ser um sacrifício sair para dar até mesmo aquela corridinha básica.
Não se esqueça, que manter o físico em forma, não serve exclusivamente para vestir aquele shortinho fantastico no verão… mas sim porque nos traz muitos benefícios para o coração, músculos, articulações e para a mente.

Mas devemos ter atenção em algumas FALSAS crenças, porque, em vez de ajudar a reativar o metabolismo, o desaceleram.

 

5# Deixar o aquecedor ligado no quarto durante a noite

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Alguns estudos científicos provaram que as pessoas que dormem em um quarto muito quente têm maior dificuldade para queimar calorias e perder peso. Efetivamente, o tecido adiposo marrom se ativa apenas em baixas temperaturas, com a finalidade de aquecer o corpo durante a noite: e como resultado, o metabolismo se ativa e somos capazes de queimar todas as calorias em excesso.

Descubra quais são os outros fatores que podem desacelerar o seu metabolismo. Continue lendo para saber o que pode ser feito para queimar mais calorias! >>

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