Curiosidades

Combate o estresse exercitando o PSOAS

Advertisements
O que é o Psoas? Também conhecido como o iliopsoas, é um dos principais músculos do corpo, embora a maioria de nós não conhece minimamente a sua existência. O Psoas situa-se ao lado da coluna lombar, na face posterior da cavidade abdominal. É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas e serve para a estabilização do nosso corpo e apoio da nossa estrutura óssea. Na cultura oriental este músculo é muito valorizado: porque é considerado o “músculo da alma”, uma espécie de fonte de energia espiritual, e estudos recentes confirmaram esta crença. Eles acreditam que o sistema nervoso central e, portanto, toda a área ligada às emoções, seja estreitamente ligado com a do psoas que por sua vez reagiria aos impulsos nervosos do cérebro e do diafragma, este também, um órgão “revelador” de sentimentos.

psoas1

Quando nós estamos estressados, a adrenalina produzida pelo nosso corpo faz com que o psoas seja constantemente tensionado: este é um mecanismo de auto-defesa que vem das nossas origens animais. Nosso instinto reage desta maneira: quando existe uma fonte de estresse ou de medo, produzimos adrenalina, o cérebro envia inputs  e o corpo se prepara para correr ou ficar imobilizado. Nesta sequência, se repetida com demasiada frequência, o psoas se encurta e se tensiona e, em assim fazendo, pode trazer várias consequências como a dor ciática, o mau funcionamento dos órgãos do abdômen, a degeneração do quadril, menstruação dolorosa, problemas durante a digestão, nos ombros e na coluna. Para mais informações, o psoas também afeta a respiração, a nossa postura, a correta circulação dos fluidos e, finalmente, o sistema imunológico.
Por que é importante cuidar do “músculo da alma” e VOCÊ PODE FAZER ISSO EM CASA sem ter que frequentar obrigatoriamente aulas de Yoga ou Pilates? Para descobrir mais, prossegue na leitura!
Advertisements

You Might Also Like